千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

皆様のおかげさまで、ハッピーヨガは１０周年を迎えることになりました。
３年前にはスタジオ移転もあり、順風満帆ではなかったですが、皆様がハッピーヨガを愛してくださったおかげさまで、１０年続けることができました。本当に感謝申し上げます。
これからも、皆様が幸せな毎日を送れますよう、ささやかですがお役に立てるように頑張って参ります。

〜感謝の１０周年〜
期間中ヨガレッスンを受講された方に、クーポン券をプレゼント♪

配布期間　８月１３日まで
８枚で１回レッスンが無料になります。
ヨガを続けて、元気な毎日を〜♪

ハッピーヨガ１０周年を記念して、「感謝」をテーマにクラスを開催します。
レギュラークラス担当のインストラクターがお伝えする「感謝」を、ご紹介させていただきます。

☆ふくみ「自分の体と心に〜ありがとう〜を伝える」
ヨガは、人生を幸せに生きるための方法を教えてくれます。ありがとうが内側に響くと、幸せが広がるのです。
　ヨーガセラピー　月15:30~ 木9:30~ 　不定期土曜日16:30~
　ラージャヨガ　　日9:00~ 金15:00~
　マタニティヨガ　日11:00~　金13:00~

☆まゆみ「幸せの種まき」
ヨガで耕した心に幸せの種を蒔きます。深い呼吸が幸せの種を育み、感謝の花が花ひらく。心に笑顔を咲かせます。
　イシュタヨガ　月＆土10:00~11:15
　陰ヨガ　 月＆土11:45~13:00
　陰陽ヨガ　木19:00~20:15

☆しほ「朝の目覚めに感謝（朝の贈り物）」
呼吸に素直になってみよう。素直になると、心が楽になる。素直になると、生きるのがちょっと楽になる。
心がはずんだら、感謝の気持ちがやってきた。
　ハタヨガ　木11:15~12:30

☆かほり「エネルギーを感謝とともに受け取り送ろう」
足の裏から大地のエネルギーを頂き、カラダを巡らせ、また大地へと還していく。そんな想いと共にヨガを楽しみましょう！
　わくわくフロー　火19:00~20:15
　やさしいアシュタンガ　第２・４木　15:30~16:45　　第１土　7:30~8:45

☆あさこ「ありのままの自分に感謝」
あれもこれも、しなくては！の日常からひと呼吸。大切なことは、今あることに目を向けること。　今この瞬間を楽しむように、味わうように、ヨガで体を動かしましょう♪
　セルフケアヨガ　火 11:30~12:45 　他日曜日イベント開催あり

☆るみこ「生かされていることに感謝」
今、生きている事の大切さを感じ、自分の命に感謝をしよう。
　ハートプラナヨガ　火　13:30~14:45

☆あみ「今ここにいることに感謝」
今、ここ、を感じながら動いてみよう。
　大地とつながるヨガ　金　10:00~11:10

ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。

ハッピーヨガはチケット制ですから、好きな時にヨガが出来ます♪いろいろなスタイルのクラスやイベントもあります。きっと楽しんでいただけると思います♪
迷ったら・・お気軽にご相談ください。ハッピーヨガ　コンシェルジュ　庄子ふくみ

今月のメッセージ　〜胸を広げよう〜

スマホやパソコン・・・・
気づかずに、背中が丸くなっている・・・
肩が内側に入ってきて
首や肩こり・不眠・頭痛・腰痛になることも・・
同じ姿勢を長く続けていると、
筋肉が硬く、血流が悪くなる

前を見て、肩をぐるっと後ろに回し下げて

胸を開こう！

深呼吸をして、背骨を伸ばして
遠くの景色を眺めてみよう
心も体も少しだけ軽くなるはず♪

〜ハッピーヨガ　カレンダーより〜

初石にある
「ファミリー歯科医院」
予防中心のとても清潔感あふれる歯科医院の２階「セミナールーム」で、ヨーガセラピーのクラスが始まります。
駐車場も完備しています。ハッピーヨガの“思い”をそのままお届けします。

更年期障害・50肩その他、体調に不安のある方も、安心してご参加ください。

「ファミリー歯科医院」
流山市西初石3-1446-26
東武線初石駅徒歩２分
駐車場完備
http://www.familyshika-clinic.com/access.html

初石で「ヨーガセラピー」
毎週木曜日16:00~17:00
担当ふくみ

☆予約方法
火曜日までに、お電話にて・・
０４−７１４３−８８４７
ハッピースタジオ

☆参加費（スタート記念）
１回￥1,500
４回券￥5,000
☆その他
ヨガマットレンタル無料
持ち物：飲料水
動きやすい服装で・・

子育てに奮闘中のママたちへ
肩こりや腰痛はいかがですか？
寝不足で、ついイライラ・・も
ヨガで、ご自身に優しい時間を過ごしませんか？
カチカチになった体を思いっきり伸ばして、たっぷり呼吸をすれば・・なんだか幸せな気持ちに

産後＆マムヨガ
毎週火曜日
10:00~11:00
担当あさこorふくみ
お子様も一緒にどうぞ

安定期に入ったら、マタニティヨガをしませんか？
ヨガは、ゆったりとした動きに呼吸を深めますので、心や体のストレスを軽減してくれます。
出産時に必要な呼吸法を学んで、練習しておきましょう。
マタニティーヨガで学んだ事は、出産後の子育てにも活かされます。
冷え・むくみ・こむら返り（足がつる）・不安症・不眠などの方にもオススメです。

マタニティヨガ　
日曜日　11:00~12:15
金曜日　13:00~14:15

妊娠５ヶ月（安定期）に入ったら、
医師の許可（口頭で）を得てご参加ください。
担当ふくみ

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
自分の体を知って、上手に使うことで、心と体のストレスが減ります。
大きな病気やケガを予防するためにも、ワーカーズヨガをご利用ください。

無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
どんなシーンにでも活用できます。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。