気持ちの良い呼吸を・・・
肉体を整えると、
心も整ってくる。
まずは、自分に合った量より、
少しだけ多く体を使おう。
歩く時は少し大股で、
座る時間を短くして、
下腹に力を入れて
こまめに体を動かす。
できることからコツコツと
そのうち心が軽くなっていくよ♪
ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。
ハッピーヨガは、少人数制のヨガスタジオです。
庭に面した開放的な空間、春の花たちとエネルギーを分かち合いましょう♪
♪写真は、若葉とお花が咲き出した現在のお庭です♪
適度な有酸素運動は、ストレスを軽減し免疫を高めます。
日常でも体を動かすことを心がけましょう。
〜新型コロナウィルス対策〜
安心してヨガに参加いただけるように、ご協力をよろしくお願いします。
①こまめな換気と消毒を行っています。温度調節できる服装でご参加ください。
②レッスン後のお茶の時間をお休みします。
③定員を４名まで、ゆったりした空間を確保します。
④ブランケットの使用を休止します。各自の上着などでシャバアサナをお過ごしください。
西初石にある「ファミリー歯科」にて
ヨガを開催しています。
①火曜日 15:00~16:15
ラージャヨガ 運動量３
運動量多め
②木曜日 16:30~17:45
ヨーガセラピー 運動量２
初心者向き
担当ふくみ
心と体をケアしますので、
更年期障害や、心身の不調で
お悩みの方にもおすすめします。
場所:
ファミリー歯科（初石）
流山市西初石3-1446-26
料金:
１回 1500円
４回 5000円
定員:
６名（予約制）
※事前予約が必要です。
０４−７１４３−８８４７
ハッピーヨガ
持ち物:
飲料水・タオルなど
※マット無料レンタル
会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。
毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。
無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ
朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。
お手持ちのチケットの期限延長に関しては、左側にある「お問い合わせ」から、会員番号・お名前・チケット番号などをご連絡いただくようお願いします。返信可能なアドレスからお送りいただくか、返信用のアドレスをお知らせください。
レッスンは、ご予約の上５分前までにお越しください。
（体験の方は１５分前までに）
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。
☆当日予約される方は、お電話で６０分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
☆お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい。
04-7143-8847 ハッピーヨガ