千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

ハッピーヨガで、心も体もリフレッシュ
〜痛みを味方につけよう〜

痛いと「いやだ・不安だ・つらい」の感情が湧き上がる。
少しだけ視点を変えてみよう。

なぜ痛いのか?   いつから?    何をした時?   その時の生活は??
日常生活の中にある「原因」を探してみる。

あ・・動いていなかった。  冷やした。  ストレスで呼吸が浅かった。など・・

こんな風に考えると、日常生活を変える大きなヒントになる。
痛みは、学びのチャンスをくれる。

だから、痛みを味方につけて、進化していこう!

秋を満喫!サイクリング&ヨガ コラボイベント開催

10月11日(日)9:00~13:00
9:00 株式会社オルチャ白井市桜台3-22-2にて受付
最寄駅千葉ニュータウン中央駅(送迎あり)

白井周辺里山&川沿い約20kmのサイクリング。
後半は、公園の芝生で外ヨガを楽しみます。
爽快に体を動かした後、ヨガで心と体を整えます。
秋の爽やかな1日をお楽しみください。

サイクリング&ヨガのコラボイベントは
下記の日程で開催します。時間は同じ名前はヨガ担当です
10/11(日)あみ
10/16(金)ふくみ
10/25(日)あみ
10/30(金)ふくみ
11/7(土)ふくみ
ツアーについてのご案内は下記をご覧ください。
https://orcha.co.jp/j/   
サイクリングツアー・オルチャ   Jコース

秋から始まる!オンライン特別講座で、ヨガを深めよう!

10月、オンラインの様々な講座がスタートします!

自宅でご自身のヨガを深めませんか?
オンラインクラスに申し込みされた方は、
1週間動画配信を受けられますので、しっかり学べます。

オンラインに不安のある方は、
04−7143−8847 担当ふくみ までご連絡ください。
事前練習”Zoomでつながろう!”を行います。

<オンラインクラス受講のご案内>
オンラインクラスは、各クラス共通1回1,500円・4回で5,000円です。
クラス、イベント開催3日前までに お申し込みください。
happyfukumi@gmail.com へ、
 氏名、ご希望クラス名、日時、をお送りください。
こちらから詳しいご案内をお送りします。
電話 04−7143−8847 担当ふくみ

①「オンラインで、ポーズを学ぼう!」

普段なんとなく行っているヨガのポーズ。
これでいいのかな〜って不安になりませんか?
実は細かく意識をすることで、体や心が進化できるのです。
クラス内ではなかなかお伝えできないポーズの仕組みを、各インストラクターがそれぞれの視点でお伝えします。

参加費は、チケット1回分。
ご予約は3日前までに
happyfukumi@gmail.com へ
ドロップイン は1500円

10月のポーズは「戦士のポーズ2番」「三角のポーズ」
10/2(金)13:30~14:00 担当ふくみ
10/10(土)9:00~9:30 担当まゆみ
10/15(木)18:30~19:00 担当あみ
10/23(金)9:30~10:00 担当かほり 

②「オンライン・アーユルヴェーダでセルフケアしよう!」

〜第1回 秋の過ごし方〜10月4日(日)15:30~16:00
担当あみ
太古から伝わるインドの叡智を、ヨガと絡めてお伝えします。

第1回目は簡単な体質診断を行い、それぞれの体質、そして季節に合った過ごし方、ヨガのポーズなどををご提案します。あなたの健康にお役立てください。

参加費は、チケット1回分。
ハッピーヨガ初参加の方は、3日前までにご連絡ください。

③「オンライン・マタニティヨガで健康生活」

オンラインでのマタニティヨガが
10月12日(月)始まります!
安定期(5ヶ月)に入って、医師の許可があればヨガをしませんか?
ヨガの呼吸法やストレッチは、不安やストレスを軽減します。
また出産子育てに向けて必要な筋肉を鍛えることも大切です。

オンライン・マタニティヨガ
10月12日(月)スタート!
毎週月曜日13:30〜14:30
1回1500円・4回5000円
参加希望やお問い合わせは
happyfukumi@gmail.com へ
詳しいご案内を送りします。

ご予約は、3日前までにお願いします。

④オンライン限定!男性専科・ボディメンテナンスヨガ

体が硬いことをあきらめていませんか?
硬いということは、血流が落ちていること・・
将来のケガや病気につながる危険性も・・

ヨガの呼吸法やストレッチ・瞑想などで、強い体幹としなやかな筋肉をつくり、生活レベルの向上を計りましょう。

ゴルフ・サッカー・ランニング・サイクリング・テニスなどの趣味を継続するために、
また仕事などの日常生活を豊かに過ごすために、
どうぞお役立てください。

このクラスは、オンラインのみの開催です。
男性専科・ボディメンテナンスヨガ
初回開催日 10月11日(日)15:30~16:30
開催日:第2・4日曜日 
参加費:1回1500円  4回5000円 
担当ふくみ

お問い合わせや参加希望の方は、
happyfukumi@gmail.com へご連絡ください。
詳細をお伝えします。

なお、オンラインクラスの参加ご予約は、開催日2日前までになります。

経営者の皆さまへ〜毎日10分ワーカーズヨガで健康に!

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日10分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。

無料体験&ご説明にお伺いします。
04-7143-8847(ハッピースタジオ)担当しょうじふくみ

中小企業家同友会キャンペーンについては、
happyfukumi@gmail.com へお問い合わせください。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ