千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

不安な気持ちになったら
その中から意味を探してみよう。

なぜ不安になるのだろう・・・
不安な出来事の中から、何を学び取れるのか？

本当は、マイナスとプラスというのは、
紙の表と裏のように一体となって、同時に存在している。

そこに気づくと、欠点は長所に、苦手は個性に輝き出す。

マイナスの裏側に存在するプラスを発見するのは、とても楽しいことなんだ。
自分を成長させてくれるんだ。

手賀沼出発
ヨガ＆サイクリングツアー
１１月３０日（月）
１０：００〜１２：３０
便利な手賀沼出発のサイクリング＆ヨガイベント

本格的自転車で、手賀沼周辺の秋を駆け抜けます！
心地よい疲れのあとは、ヨガで心と体をメンテナンス。
深まる秋を全身で楽しみましょう♪
自転車＆ヨガ初心者の方でもOKです。

ツアー料金4000円
＋ヨガチケット１回分
（自転車レンタル代込み）
定員４名

ヨガ担当　
　　ふくみ（ハッピーヨガ）
サイクリング担当
　　荒井（オルチャ）

お申し込みは、
１１月２４日までに
定員になり次第、
受付を終了します。

〜第２回 全身をオイルでマッサージしてみよう！〜
１１月１５日（日）15:30~16:00
担当あみ
太古から伝わるインドの叡智を、ヨガと絡めてお伝えします。

参加費は、チケット１回分。ハッピーヨガ初めての方はお問い合わせください。
０４−７１４３−８８４７　　ふくみ
３日前までにご連絡ください。

秋冬にぴったりな、オイルマッサージ。乾燥しがちなこの季節の肌や関節、心にも潤いと温かさが届き、日々が過ごしやすくなります。
簡単に手に入る太白ごま油を使い、朝の5分でできる頭・耳・足の3点マッサージから、時間がたっぷりある時の全身マッサージまで。やり方のコツや効果効能、その他のセルフケア法も交えながらお伝えしまsu.

オンラインでのマタニティヨガが始まりました！
安定期（５ヶ月）に入って、医師の許可があればヨガをしませんか？
ヨガの呼吸法やストレッチは、不安やストレスを軽減します。
また出産子育てに向けて必要な筋肉を鍛えることも大切です。

オンライン・マタニティヨガ
１０月１２日（月）スタート！
毎週月曜日１３：３０〜１４：３０
１回１５００円・４回５０００円
参加希望やお問い合わせは
happyfukumi@gmail.com　へ
詳しいご案内を送りします。

ご予約は、３日前までにお願いします。

体が硬いことをあきらめていませんか？
硬いということは、血流が落ちていること・・
将来のケガや病気につながる危険性も・・

ヨガの呼吸法やストレッチ・瞑想などで、強い体幹としなやかな筋肉をつくり、生活レベルの向上を計りましょう。
畳一畳分のスペースがあればOK!
オンラインなので、気軽に参加できます。

ゴルフ・サッカー・ランニング・サイクリング・テニスなどの趣味を継続するために、
また仕事などの日常生活を豊かに過ごすために、
どうぞお役立てください。

このクラスは、オンラインのみの開催です。
男性専科・ボディメンテナンスヨガ
次回回開催日　１１月８日（日）15:30~16:30
開催日：第２・４日曜日　
参加費：１回１５００円　　５回５０００円　
担当ふくみ

お問い合わせや参加希望の方は、
happyfukumi@gmail.com へご連絡ください。
詳細をお伝えします。

注）オンラインクラスの参加ご予約は、開催日２日前までにお願いします。

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。

無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ

※中小企業家同友会キャンペーンについては、
happyfukumi@gmail.com　へお問い合わせください。

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。