気持ちの良い呼吸を・・・
「リラックスしよう」
緊張が続くと、血管が細くなり血液循環が悪くなります。
夜になっても緊張が緩まず、眠りも浅くなりがちに。
リラックスすると呼吸が深くなり、自分らしいエネルギーが体に満ちてくるのです。
肩の力を抜いて、お腹の呼吸をゆっくりたっぷり。
穏やかな年末年始をお迎えください。
ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。
ハッピーヨガはチケット制ですから、好きな時にヨガが出来ます♪いろいろなスタイルのクラスやイベントもあります。きっと楽しんでいただけると思います♪
迷ったら・・お気軽にご相談ください。ハッピーヨガ コンシェルジュ 庄子ふくみ
オリジナル手作りカレンダーが出来上がりました。
美しい写真＆幸せのメッセージ、おすすめポーズの解説などが満載！
ハッピースタジオにて５００円で販売しています。
年齢とともに落ちやすい体幹を鍛え、呼吸法でしなやかな筋肉を作ります。
病気やケガを予防し、いつまでも自分らしく生きるために、ヨガの知恵を学びましょう。
アクティブ・シニアヨガ
毎週木曜日13:30~14:50
運動量２〜３ 担当ふくみ
参加費チケット１回分
初回は、
２０分前にお越しください。
会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。
毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。
無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ
朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。
ハッピーヨガは
１２月３１日から１月４日までお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
レッスンは、ご予約の上５分前までにお越しください。
（体験の方は１５分前までに）
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。
☆当日予約される方は、お電話で６０分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
☆お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい。
04-7143-8847 ハッピーヨガ