千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

何かを得た時　人はそれに　執着する

それを失うことを恐れる

物にも　お金にも
人間にも　自分にも

執着をしない

ただ　今生きているだけで
奇跡的に　幸せだから・・・

ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。

適度な有酸素運動は、免疫を高めます。
ヨガはもちろん、日常でも体を動かすことを心がけましょう。

〜３月中の特別企画〜
小学２年以上のお子様はプラス５００円でヨガに参加いただけます。
スケジュールのクラス名に※印があるクラスが対応可能です。
会員様と一緒にご参加ください。
お子様と一緒の参加を希望される方は、事前に電話連絡をよろしくお願いします。

小学１年以下のお子様は、「産後ヨガ」金曜日９：３０〜のクラスにいらしていただけます。

２月から、マタニティヨガの担当と日程が変更になります。
☆毎週月曜日13:30~14:45
担当まゆみ
☆毎週日曜日11:00~12:15
担当ふくみ

安定期（５ヶ月）に入り、医師の許可（口頭でOK）が出たら、マタニティヨガをしませんか？
滞りやすい場所をほぐして、呼吸を深めると、様々な不調が軽減するでしょう。
出産に備えた呼吸法やストレスの軽減法も学びます。

生後２〜５ヶ月限定のヨガです。
お子様と一緒にご参加ください。
毎週金曜日13:15~14:15
運動量２〜３
担当ふくみ

出産後２ヶ月から参加できます。
妊娠、出産、育児とめまぐるしく変化する
ご自身の心と体を感じましょう。
深い呼吸とともに、ご自分への感謝を
伝え、エネルギーを整えます。

マットは無料でレンタルします。
赤ちゃんの下に敷くタオルを持ちください。
このクラスの保育はありません。

デミハウス・ヨーガセラピー
月２回開催します！
取手近郊にお住いの方はどうぞ。
☆３月４日（水）
☆３月１１日（水）
時間10:30~11:45
運動量２　担当ふくみ　
定員７名
茨城県 取手市寺田4722-4（常総線新取手徒歩５分・ツタヤさん奥）
参加希望の方はお早めにご予約ください。
０４−７１４３−８８４７　ハッピースタジオ

デミハウスは、ありのままでいられる場所として集う、穏やかな空間です。

ストレスを感じている方、心や体に不調がある方、
ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体の硬い方も、ヨガ初心者の方も、ぜひご参加ください。

参加費1000円
マット無料レンタル
飲料水・タオルをお持ちください。

西初石にある「ファミリー歯科」にて
ヨガを開催しています。
①火曜日　15:00~16:15
ラージャヨガ　運動量３
　運動量多め
②木曜日　16:30~17:45
ヨーガセラピー　運動量２
　初心者向き

担当ふくみ
心と体をケアしますので、
更年期障害や、心身の不調で
お悩みの方にもおすすめします。

場所:　
ファミリー歯科（初石）
流山市西初石3-1446-26
料金:
１回　1500円
４回　5000円
定員:
６名（予約制）
※事前予約が必要です。
０４−７１４３−８８４７
ハッピーヨガ
持ち物:
飲料水・タオルなど
※マット無料レンタル

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。

無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。