千葉県流山市のヨガスクールです

気持ちの良い呼吸を・・・

自分の中にある　「小さな幸せ」　

寂しいときは、目を閉じて内側の自分と話してみよう。

内側の自分は、いつで「大丈夫」って言ってくれるよ。
内側にある「本当の自分」はあったかくて、優しくて、
いつでも自分を見守って包んでくれる。
そして、いつでも応援してくれているんだ。

だから・・・
「本当の自分」と繋がると寂しくなんかないんだよ。

ヨガは、幸せに生きる方法を教えてくれます。
体が硬くても、心や体に不調があっても、参加いただけます。

ハッピーヨガはチケット制ですから、好きな時にヨガが出来ます♪いろいろなスタイルのクラスやイベントもあります。きっと楽しんでいただけると思います♪
迷ったら・・お気軽にご相談ください。ハッピーヨガ　コンシェルジュ　庄子ふくみ

ハッピーヨガ　感謝の１２年
ハッピーヨガを始めて、１２年になります。
ハッピーヨガと私の関わりを時間軸ごとにお伝えしようと思います。

〜ハッピーヨガと私の１２年〜

☆１４年前。
更年期障害・うつで最悪の状態になりました。
やりたくて２０年続けてきたサービス業を続けるのが苦しくて・・
そんな時、住まいのお隣に「鍼灸院」が開業したのです。
藁をもすがる思いで、鍼灸院の扉を叩きました。
始めは、治療とともに徹底した生活改善。「冷えとり生活」が始まりました。


☆１２年前。
体調は順調に改善し、「ヨガ」を勧められました。
お勧めいただいたヨガ教室は、自宅から遠く週一回の19:00~開催でした。
仕事の関係で通えそうになく、自分でヨガ教室を開くことを思いついたのです。

「ヨガって何？」予備知識が全くない状況での決断。
夫は、「無謀だ！」と心の中で思っていたそうです。（笑）
そこからは「偶然」がつながりました。
まず、商売をしていた隣の店舗が空きました。
長女のじゅりが、近くに住んでいるオーストラリア人男性のヨガ講師を探してくれました。
もう一人、知り合いの知り合いで日本人の女性講師に出会うことができました。
この二人の講師に、ヨガスタジオの備品やインテリアのアイデアをいただき、
２００７年６月１日「ハッピーヨガ」がスタートしたのです。



☆１２年前
幸運に恵まれてスタートしたハッピーヨガ。
そして私のヨガも、めでたくスタートしました。
運動音痴のうえに５０肩で体もカチカチという最悪の状況で、ポーズなんて全く無理！って思いましたが、とにかく元気になりたくてヨガを続けました。
前屈は頑張っても体が床と直角が限界！（笑）
なんだか悲しくなりましたが、それでもヨガを続けました。
唯一、全身を動かした後のリラックスタイム（シャバアサナ）の心地よさが感動で、
これだけを楽しみに続けることができました。
今では、このダメダメぶりが、インストラクターとして役に立っています。
だって、体の硬い人の気持ちが、すご〜くわかりますから・・（笑）



☆１１年前。
もっとヨガが上手になりたくて、クラスで覚えたヨガを少しづつ毎朝の散歩で実践してみました。
月に一つくらいのペースでポーズを増やしていき、試行錯誤を続け、３年くらいかけて一つのシークエンス（ポーズの一連の流れ）が出来上がりました。名前を「どこでもヨガ」（ドラえもん風に）と、名付けました。
立ちポーズのみで、どんな場所でもできる優れものです

つづく・・

会社の経営者さま、従業員の健康管理担当者さまへ。

毎日１０分、職場で行う『ワーカーズ・ヨガ』で会社まるごと健康になりましょう♪
ヨガを通して自分の体を知ることができます。そこから自分自身で不調を改善する方法を学べます。
心や体を整えて、自身の能力を発揮するため、ワーカーズヨガをご利用ください。

無料体験＆ご説明にお伺いします。
04-7143-8847（ハッピースタジオ）担当しょうじふくみ

朝の始業前・お昼休みのひとときに・午後の休憩に・・
職種に合わせたプログラムをご提案します。
ワーカーズヨガの詳細は
左にある「ワーカーズヨガ」のボタンから
ご覧いただけます。