千葉県流山市のヨガスクールです

クラス紹介&メッセージ
イシュタヨガ

イシュタヨガ
毎週月曜日&土曜日
10:00~11:15 担当まゆみ 
運動量3(全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます)
イシュタヨガは、「個人のヨガ」とも言われます。
個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。

〜メッセージ〜
自分らしさに気づく事で、きついポーズの時ほど不思議と安らぎ、笑顔がこぼれる・・そんな場所。
今月のテーマは第1チャクラ。根源・ルーツを司るチャクラのバランスを整えて、どっしりと大地に根付く。心と体に安定をもたらします。

陰ヨガ

陰ヨガ
月曜日&土曜日11:45~13:00
担当まゆみ
運動量1(動きは少ないです)
リラックスポーズを3〜5分続け、内側から緩めるヨガです。お疲れぎみの方にオススメです。

〜先生からのメッセージ〜
夏の土用7/19-8/6は、
脾の経絡と胃の経絡
「元気の源」の流れを整えて
内側から活力UP!
季節の変わり目
体に意識を向けることで
心にもエネルギーが届きます♪

陰陽ヨガ

陰陽ヨガ 木曜日19:00~20:15
担当まゆみ 運動量3
全身をしっかり動かしてからリラックスします。
週の半ば、お仕事帰りに疲れをリセットしましょう♪

〜先生からのメッセージ〜
太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。
太陽と月のバランスを整えて、穏やかな空間を創り出します
1日の終わり、心とカラダが還る場所やわらかな時を共に過ごしましょう

ラージャヨガ

ラージャヨガ
金曜15:00~16:15
日曜 9:00~10:15
担当ふくみ 運動量3

〜先生からのメッセージ〜
丁寧に体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。呼吸を使ってプラーナを巡らせた後のシャバアサナをお楽しみください。

ヨーガセラピー

ヨーガセラピー 
担当ふくみ 運動量2
ヨガ初めての方、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患ほか、心や体にに不安がある方にも楽しんでいただけるクラスですので、お気軽にどうぞ♪

月曜日 15:30~16:45
木曜日  9:30~10:45
初石・木曜日 16:00~17:00
不定期開催 
土曜日16::30~17:45
日曜日13:30~14:45

〜先生からのメッセージ〜
日常で外側に向いている意識。
ヨガは、内側の自分を感じる時間です。
「今」を感じ内側の声に従って動けば、幸せな自分が見つかるでしょう。
足の裏から全身を整えます。エネルギーを少し高め,最後はシャバアサナで、深いリラックスをお楽しみください♪

ヨーガセラピー&トラータカ

ヨーガセラピー&トラータカ
不定期開催
金曜19:00〜20:15
担当ふくみ運動量2
ほぐしと呼吸法
少し動いた後、
トラータカの瞑想を
行います。

〜先生からのメッセージ〜
小さな灯りをたよりに
本当の自分を探します。
自分自信に感謝を送りながら
動き、呼吸を深めます。
ろうそくの灯りと共に瞑想を・・
ヨガ初心者でもご参加いただけます。

ハタヨガ

ハタヨガ 
木曜日 11:15~12:30
担当しほ 運動量3
全身をしっかり動かして整えます。
比較的運動量は多めですが、初心者の方でもご参加いただけます。

〜先生からのメッセージ〜
肩こりは、肩や首回りに集まりすぎたエネルギーの偏りから起こります。
前傾姿勢で目を使いすぎると、かちかちに・・
さぁ、肩の力はスコーンを抜いて頭や肩、胸に集まりすぎたエネルギーを肝へとおろす呼吸法で丹田を養いましょう!
正しくて心地の良い呼吸法を身につければ、どんなときにもあなたの助けとなってくれますよ♪

わくわくフロー

わくわくフロー
火曜日19:00~20:15
担当かほり運動量4
運動量は多めなので、ヨガ経験者にオススメします。
しっかり動いて、全身を整えましょう。

〜先生からのメッセージ〜
自分の中にダイブして、気付き、知る。そこを手掛かりに動いてみる。
何度でもやり直してもいいし、立ち止まってもいい。
どんな風に動くのかは、その時の自分が知っていますよ!

やさしいアシュタンガ

やさしいアシュタンガ
担当かほり 運動量5
運動量は、かなり多めですので、ヨガ経験者にオススメです。
第2・第4木曜日
15:30~16:45
第一土曜日
7:30~8:45

〜先生からのメッセージ〜
最初から最後までポーズの順番や呼吸のタイミングが決められている、運動量の多いヨガです。カラダのの隅々までエネルギーが染み渡る爽快感を味わってください!

セルフケアヨガ

セルフケアヨガ
担当あさこ 運動量2
前半は、呼吸と共に気を巡らせながら、ご自分のペースでこわばった体をほどいていきます。
後半は、シャバアサナで横になり、ヨガニードラをお楽しみください。

〜メッセージ〜
体に呼吸を巡らせること。
体のつまりをほどいてあげることで、不思議と心は癒され、穏やかな気持ちに満たされていきます。
日常に自分をケアする時間をもつ、そのお手伝いがさせて頂けたら嬉しいです

ハートプラナヨガ

ハートプラナヨガ
火曜日13:30~14:45
担当るみこ 運動量3
呼吸と体の動きを合わせて、全身を伸びやかに動かします。

〜メッセージ〜
深い呼吸とその中にあるプラーナを、動きと共にめぐらせましょう。
心と体を解放して、どんな瞬間もしなやかに楽しみましょう♪

大地とつながるヨガ

金曜日10:00〜11:10
担当あみ 運動量3
すべての命を育む地球。その大地とつながることで、
自分の内側に自由・解放の世界が広がります。
日常生活の中で忘れがちになるこの感覚を、ベーシックなアーサナと通して感じましょう。

〜メッセージ〜
ヨガは幸せのメソッドです。呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。

マタニティヨガ

マタニティヨガ
金曜日13:00~14:00
日曜日11:00~12:15
担当ふくみ

安定期に入ったら、マタニティヨガをしませんか?
ヨガの深い呼吸は、ママの心と体を安定させ、赤ちゃんを元気にします。
循環がよくなるので、腰痛や肩こり冷えやこむら返りなどを予防。
出産に向けた心と体の準備をしましょう♪

産後&マムヨガ

子育て中もママは、ストレスがいっぱい!ヨガでご自身の体を整え、深い呼吸でリラックスしましょう。
出産後に広がった骨盤を戻せば、代謝も上がります。
ご自身を大切にね♪

産後&マムヨガ
☆毎週火曜日
10:00~11:00
無料保育あり
 運動量3

保育担当者を募集します。

毎週火曜日10時〜11時「産後&マムヨガ」で、お子様のお世話をしていただく「保育担当者」を募集します。
詳しくは、このホームページの「お問い合わせ」から、お名前・お電話番号・ご質問などをお送りください。詳しい内容をお伝えさせていただきます。

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ