千葉県流山市のヨガスクールです

クラス紹介&メッセージ
イシュタヨガ

イシュタヨガ
毎週月曜日&土曜日
10:00~11:15 担当まゆみ 
運動量3(全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます)
イシュタヨガは、「個人のヨガ」とも言われます。
個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。

〜メッセージ〜
今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。みんなで動くと不思議と笑顔がこぼれてきます。体も心もポカポカに♪
大地にしっかりと根付くコアの力を目覚めさせ、解放的な空へと体を開く。
純粋なあなたを愛することができるのはあなた自身。
心に柔らかな風が吹きぬける時、あなたの周りに笑顔があふれます。

陰ヨガ

陰ヨガ
月曜日&土曜日11:45~13:00
担当まゆみ
運動量1(動きは少ないです)
リラックスポーズを3〜5分続け、内側から緩めるヨガです。お疲れぎみの方にオススメです。

〜先生からのメッセージ〜
目には見えない「気」の流れ=経絡の流れ。季節ごとに必要なアプローチがあります。
ゆったり脱力しながら、あなたの体に寄り添う時間。
少しずつ体のこわばりが解けてゆくと、心も緩み温かくなる。
穏やかな時と寛ぎは今に必要な力を与えてくれます

陰陽ヨガ

陰陽ヨガ 木曜日19:00~20:15
担当まゆみ 運動量3
全身をしっかり動かしてからリラックスします。
週の半ば、お仕事帰りに疲れをリセットしましょう♪

〜先生からのメッセージ〜
太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。
内側の太陽と月のバランスを整えましょう!
仕事終わりにヨガしませんか?
程よく動いた後のゆったりタイム
1日の終わり、心とカラダにおつかれさま
あなたの為の、ヨガ時間を♪

ラージャヨガ

ラージャヨガ
金曜15:00~16:15
初石:火曜日15:00~16:15
担当ふくみ 運動量3

〜先生からのメッセージ〜
ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。
呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。
ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。

ヨーガセラピー

ヨーガセラピー 
担当ふくみ 運動量2
ヨガ初めての方、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患ほか、心や体に不調がある方にも楽しんでいただけます。

月曜日 15:30~16:45
木曜日  9:30~10:45
日曜日 9:00~10:15
初石・木曜日 16:30~17:40

不定期開催 
土曜日16::30~17:45

まずは、力を抜きましょう。力が抜けると呼吸が深くなります。
深い呼吸は、エネルギーを回します。
「今の自分」は100%素晴らしいのです。
生きるのが辛いな〜を感じる方、体が固すぎると思う方、体調不良をなんとかしたいと思う方。
ヨガは、心と体の健康への道標になります。
一緒に楽しくチャレンジしてみましょう。

わくわくフロー

わくわくフロー
火曜日19:00~20:15
担当かほり運動量4
運動量は多めなので、ヨガ経験者にオススメします。
しっかり動いて、全身を整えましょう。

〜先生からのメッセージ〜
自分の中にダイブして、気付き、知る。そこを手掛かりに動いてみる。
何度でもやり直してもいいし、立ち止まってもいい。
どんな風に動くのかは、その時の自分が知っていますよ!

ODAKA(オダカ)ヨガ

金曜日11:00〜12:15
担当あみ 運動量3
ヨガは幸せのメソッドです。呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。
自分で限界を決めないで、内側の奥深い所に暖かく力強いエネルギーが眠っていることを知り、解放することで自分の思うその先へ進むことができるのです。
どんな方でもご参加いただけます。
心に悩みをお持ちの方にもお勧めします。

Odaka Yoga オダカヨガとは・・
ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、
さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。
ポーズからポーズへ流れるように動き続け、
身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。

ナチュラルヨガ初級

火曜日13:30~14:45
日曜日11:00~12:15
担当かずえ 運動量2

日常生活で、疲れを感じている方へ。
ゆったりとした動きの中で、体をほぐし呼吸を深め。内側をゆるめます。
リラックスすることで高まるエネルギーを感じましょう。

ナチュラルヨガ中級

火曜日11:30~12:45
木曜日11:30~12:45
担当かずえ 運動量3

ヨガをもう少し深めたい方、ストレスでお悩みの方へ。
呼吸と共に体を大きく使い、自分の中心軸を整えましょう。
この中心軸は、心と体をつなぎ安定へ導きます。

マタニティヨガ

マタニティヨガ
金曜日13:00~14:15
担当ふくみ

安定期(5ヶ月)に入ったら、マタニティヨガをしませんか?
医師の承諾(口頭で可)があればご参加いただけます。

ヨガの深い呼吸は、ママの心と体を安定させ、赤ちゃんを元気にします。
出産に向けた心と体の準備をしましょう♪

産後&マムヨガ

〜産後マムヨガの紹介〜
子育て中のママは、肩こり・腰痛・ストレスがいっぱい!
呼吸を深め、心と体を癒しましょう♪
体幹を使って動くと心も軽くなるから不思議です。

ハッピーヨガは、ママの幸せをサポートしたいと考えています。

産後マムヨガ
(お子様と一緒に)
☆毎週金曜日
9:30~10:30
ヨガ担当ふくみ
保育無料
 

年末年始 お休みのお知らせ

ハッピーヨガは
12月31日から1月4日までお休みさせていただきます。
どうぞよろしくお願いします。

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ