千葉県流山市のヨガスクールです

クラス紹介&メッセージ
イシュタヨガ

イシュタヨガ
担当まゆみ 
運動量3(全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます)
イシュタヨガは、「個人のヨガ」とも言われます。
個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。

今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。みんなで動くと不思議と笑顔がこぼれてきます。体も心もポカポカに♪
大地にしっかりと根付くコアの力を目覚めさせ、解放的な空へと体を開く。
純粋なあなたを愛することができるのはあなた自身。
心に柔らかな風が吹きぬける時、あなたの周りに笑顔があふれます。

陰ヨガ

陰ヨガ
担当まゆみ
運動量1(動きは少ないです)
リラックスポーズを3〜5分続け、内側から緩めるヨガです。お疲れぎみの方にオススメです。

目には見えない「気」の流れ=経絡の流れ。季節ごとに必要なアプローチがあります。
ゆったり脱力しながら、あなたの体に寄り添う時間。
少しずつ体のこわばりが解けてゆくと、心も緩み温かくなる。
穏やかな時と寛ぎは今に必要な力を与えてくれます

陰陽ヨガ

陰陽ヨガ
担当まゆみ 運動量2
全身を動かしてからリラックスします。
優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。

太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。
内側の太陽と月のバランスを整えましょう!
程よく動いた後のゆったりタイム
あなたの為の、ヨガ時間を♪

幸せのラージャヨガ

毎週日曜日 9:00~
毎週火曜日11:30~
毎週金曜日13:30~
毎週土曜日16:30~

担当ふくみ 運動量3

呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。
ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。
呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。
ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。

幸せのヨーガセラピー

担当ふくみ   運動量2
毎週月曜日 15:30~
毎週木曜日  9:30~

ヨガ初めての方、運動不足、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患、更年期障害ほか、心や体に不調がある方にもお勧めします。なんでもご相談ください。
更年期・うつ・50肩などの経験を活かし、自分の心と体の上手な使い方をお伝えしています。

自分を旅する内観ヨガ

担当ふくみ 運動量2

毎週日曜日 15:30~

自分の内側を感じながら、
世界旅行・宇宙旅行しませんか?

まだ見ぬ世界へ、出かけましょう!
新発見の旅が始まります♪

幸せの更年期ヨガ

担当ふくみ 運動量2
毎週金曜日 15:30~

更年期を元気に乗り切るために、ヨガの知恵を学びませんか?

呼吸法で自律神経を整え、
ヨガのアーサナで巡りをアップさせましょう。

がんばってきた自分をたくさんほめて、
自分自身を癒して、

更年期を明るく過ごしましょう!

明日へのヨガ

運動量3 担当かほり
・毎週火曜日
19:00~20:15
・第3日曜日
13:30~14:45

呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。
クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。
明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。

やさしいアシュタンガヨガ

担当かほり
毎月第1土曜日7:30〜
運動量5

早朝にしっかり動いてエナジーチャージしましょう!
運動量が多いですが、その中でご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動きましょう。
アシュタンガ好きの方も、アシュタンガ初めての方もお待ちしています!

ジャイロキネシス®

担当かほり  運動量2
毎月第3日曜日
11:30~12:45

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®)は、元バレエダンサーが考案したニューヨーク生まれのエクササイズです。
セルフマッサージから始まり、椅子やマットの上で全身をリズミカルに動かします。どなたでも安心して出来る簡単な動作がほとんどです。
特に背骨を中心に動かしますので、自然と体幹が強化、内臓が活性化されます。
肩こりなどの日々の「何となく不調」の改善、姿勢改善、運動不足の解消にお役立て下さい! 

ODAKA(オダカ)ヨガ

担当あみ 運動量3
・毎週金曜日
19:00~20:15
・毎月第1日曜日
13:30~14:45

ヨガは幸せのメソッドです。呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。
自分で限界を決めないで、内側の奥深い所に暖かく力強いエネルギーが眠っていることを知り、解放することで自分の思うその先へ進むことができるのです。
どんな方でもご参加いただけます。
心に悩みをお持ちの方にもお勧めします。

Odaka Yoga オダカヨガとは・・
ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、
さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。
ポーズからポーズへ流れるように動き続け、
身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。

シーズナルヨガ

担当あみ  運動量2

・毎週金曜日
11:30~12:45

・毎月第1日曜日
11:30~12:45

移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介します。

心おだやかになるフラ

担当くみこ

・毎月第3 土曜日13:30~14:45
  ベーシックコース
美しくフラを踊る為に必要な姿勢作りやストレッチを取り入れながら、基本ステップをメインに行うクラスです。

・毎月第4土曜日 13:30~14:45
ダンスコース
振り(ステップ&ハンドモーション)を覚えていただけるように楽しくご指導いたします。
フラソングの歌詞を理解しながら気持ちを乗せて踊れたらあなたはもうフラガール♪

あなたが楽しく踊れたらそれで100点満点のクラスです。
自然の偉大なる力や愛のパワーが宿るハワイアンミュージックから暖かいメッセージを受け取りあなたの中の愛の花を咲かせてください。

仕事や家事や誰かのケアをして少し疲れたなと感じた事はありませんか?
ハワイアンミュージックに身を委ねてゆっくり呼吸しながらステップを踏み一緒にリフレッシュしましょ♪
きっと穏やかな心を取り戻せるはずです。

感染予防対策について

①レッスン中も常に十分な換気&
加湿
をします。

②スタジオ・備品などはレッスンごとに消毒します。

③シャバアサナ時に使うブランケットは、現在使用できません。
 ご自身のジャケットなどをお掛けください。

④定員を原則5名までとし、距離をおきます。
マスク着用でお願いします。
難しい場合は、ご相談ください。

⑤インストラクターは、マスクを着用し体調管理を行います。

定員について

現在、定員原則5名でご予約をお受けしています。
皆様が受講できるよう、ご予約の際はなるべくキャンセルのないようにお願いします。
やむを得なくキャンセルされる場合は、2日までにご連絡いただけると助かります。
(当日キャンセルの場合、キャンセル料をいただく場合があります)
皆様のご協力をよろしくお願いします。
なお、オンラインでの参加には定員がありませんので、こちらもご利用ください。

(OL可)表記は同時開催です!

(OL可)表記のクラスは、実際のクラスとオンラインのクラスを同時に開催するという意味です。
実際のクラスが、キャンセル待ちになっても、(OL可)なら受講できます。

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ