千葉県流山市のヨガスクールです

クラス紹介&メッセージ
イシュタヨガ

イシュタヨガ
毎週月曜日&土曜日
10:00~11:15 担当まゆみ 
運動量3(全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます)
イシュタヨガは、「個人のヨガ」とも言われます。
個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。

〜メッセージ〜
今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。みんなで動くと不思議と笑顔がこぼれてきます。体も心もポカポカに♪
今月のテーマは第3チャクラ。あなたらしく生きる力を高めましょう。
個性を輝かせ、前に進むための力を与えてくれる場所
呼吸と共に、元気の源をパワーチャージしましょう!

陰ヨガ

陰ヨガ
月曜日&土曜日11:45~13:00
担当まゆみ
運動量1(動きは少ないです)
リラックスポーズを3〜5分続け、内側から緩めるヨガです。お疲れぎみの方にオススメです。

〜先生からのメッセージ〜
5/4~7/19は夏の経絡
心・小腸の経絡のバランスを整えましょう
血液の流れ・気の流れをスムーズに
心の流れは内側に喜びを満たしてくれる
穏やかな時と寛ぎは今に必要な力を与えてくれます

陰陽ヨガ

陰陽ヨガ 木曜日19:00~20:15
担当まゆみ 運動量3
全身をしっかり動かしてからリラックスします。
週の半ば、お仕事帰りに疲れをリセットしましょう♪

〜先生からのメッセージ〜
太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。
内側の太陽と月のバランスを整えましょう!
夏の日差しと緑の季節、仕事終わりにヨガしませんか?
程よく動いた後のゆったりタイム
1日の終わり、心とカラダにおつかれさま
あなたの為の、ヨガ時間を♪

ラージャヨガ

ラージャヨガ
金曜15:00~16:15
日曜 9:00~10:15
初石:火曜日15:00~16:15
担当ふくみ 運動量3

〜先生からのメッセージ〜
ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。
呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。
ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。

ヨーガセラピー

ヨーガセラピー 
担当ふくみ 運動量2
ヨガ初めての方、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患ほか、心や体に不調がある方にも楽しんでいただけます。

月曜日 15:30~16:45
木曜日  9:30~10:45
初石・木曜日 16:30~17:40
不定期開催 
土曜日16::30~17:45

〜先生からのメッセージ〜
日常で外側に向いている意識。
ヨガは、内側の自分を感じる時間です。
「今」を感じ内側の声に従って動く練習をします。
ヨガの呼吸法は、内側のバランスを整えてくれます。
ヨガの知恵を使い、元気で幸せな毎日をすごしましょう。

四季のヨガ

新クラス・四季のヨガ
(アーユルベーダとともに)
毎週火曜日11:30~12:45
担当あさこ 運動量2

体と心は日々変化していくもの。それは、四季のうつろいによっても影響をうけています。
このクラスは、それぞれの季節・体質にあった生活の知恵を伝えるアーユルヴェーダの視点も取り入れながら、体と心に寄り添うヨガをお伝えします。

セルフケアヨガ

セルフケアヨガ
木曜日11:30~12:45
担当あさこ 運動量3
前半は、呼吸と共に気を巡らせながら、ご自分のペースでこわばった体をほどいていきます。
後半は、シャバアサナで横になり、ヨガニードラをお楽しみください。

〜メッセージ〜
体に呼吸を巡らせること。
体のつまりをほどいてあげることで、不思議と心は癒され、穏やかな気持ちに満たされていきます。
日常に自分をケアする時間をもつ、そのお手伝いがさせて頂けたら嬉しいです
健やかな体づくりを軸に、毎月テーマを決めてクラスを行います。

わくわくフロー

わくわくフロー
火曜日19:00~20:15
担当かほり運動量4
運動量は多めなので、ヨガ経験者にオススメします。
しっかり動いて、全身を整えましょう。

〜先生からのメッセージ〜
自分の中にダイブして、気付き、知る。そこを手掛かりに動いてみる。
何度でもやり直してもいいし、立ち止まってもいい。
どんな風に動くのかは、その時の自分が知っていますよ!

ODAKA(オダカ)ヨガ

金曜日11:00〜12:15
担当あみ 運動量3
ヨガは幸せのメソッドです。呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。

Odaka Yoga オダカヨガとは・・
ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、
さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。
ポーズからポーズへ流れるように動き続け、
身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。

ハタヨガ・ベーシック

ハタヨガ・ベーシック
毎週月曜日19:00~20:15
担当ぶん 運動量3

内面の筋肉を意識して、怪我を予防しヨガを長く続けられる心と体を作ります。
内側にある多様性を楽しむことで、前向きに生きましょう。

ナチュラル ヨガ

ありのままに飾らず自然体で生きる。
呼吸に合わせゆったり動く中で「自分にとってちょうどいい」を探します。
火曜日13:30~14:30
日曜日11:00~12:00
担当かずえ 運動量2

チャレンジクラス(新人)
(チケット 2/3回分です)
〜メッセージ〜
自分の心に正直にまっすぐ向き合って、今の自分を知る。
そこに「幸せに生きるヒント」があるかもしれません。
yogaで心と体を解き放し、リセットしませんか?

マタニティヨガ

マタニティヨガ
金曜日13:00~14:00
日曜日15:30〜16:45
担当ふくみ

安定期(5ヶ月)に入ったら、マタニティヨガをしませんか?
医師の承諾(口頭で可)があればご参加いただけます。

ヨガの深い呼吸は、ママの心と体を安定させ、赤ちゃんを元気にします。
出産に向けた心と体の準備をしましょう♪

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ