千葉県流山市のヨガスクールです

ハッピーヨガは、いつでも気軽に

ヨガのできる環境を作ります。

週に一度はヨガタイムを作って、

体を健康に変えていきませんか?

ハッピーヨガ開催イベントのお知らせ
6月25日(日)リストラティブヨガ

ボルスターやブロック、ブランケットなど、様々な道具を使って、体をサポートした心地よい体勢でポーズをとります。
ひとつのポーズに10分ほどかけ、自分の体の重み、呼吸を使って、緊張を解き放ち、心と体の回復を促します。

リストラティブヨガ
6月25日(日)
13:30〜14:45
運動量2 担当あずさ
アクティブに動く元気のない方、「なんか疲れてる」と感じている方に最適です。
フェイスタオルを1枚お持ちになると、より快適にご参加いただけると思います。
ケガをしている方、体に痛みのある方の参加はご相談ください。

7月1日(土)朝「やさしいアシュタンガ

ちょっぴり早起きしてエナジーチャージしましょう!
力強いポーズが多く運動量5ですが、
ご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動きましょう。
アシュタンガ好きの方も、アシュタンガ初めての方も
お待ちしています!

やさしいアシュタンガ
7月1日(土)
7:30〜8:45
担当かほり 運動量5
マイマットをご持参ください。

7月2日(日)セルフケアヨガ

セルフケアヨガ
〜内側から自分を癒す〜
7月2日(日)13:30〜14:45
担当あさこ 運動量2
〜クラスの紹介〜
知らず知らずのうちに溜まってしまう心身の疲れ。
そんな自分を認めてあげることが自分自身を癒すことに繋がります。
いつも頑張っているご自分を労わる時間をお楽しみください。
前半は、呼吸と共に気を巡らせながら、ご自分のペースでこわばった体をほどいていきます。
後半は、シャバアサナで横になり、ヨガニードラを行って頂きます♪

〜インストラクターからメッセージ〜
体に呼吸を巡らせること。
体のつまりをほどいてあげることで、不思議と心は癒され、穏やかな気持ちに満たされていきます。
ヨガは心と体を健やかに整えるためのツール。日常に自分をケアする時間をもつ、そのお手伝いがさせて頂けたら嬉しいです

7月8日(土)イベント・ヨガニードラ
7月9日(日)ヨーガセラピー

ヨーガセラピー
7月9日(日)13:30~14:45
担当ふくみ 運動
呼吸と脱力で、梅雨の時期に滞りがちな体をほぐします。
ゆったりと、そしてしっかりと、全身を整えましょう♪

更年期障害・50肩・腰痛・不安症・高血圧・血糖値が気になる方ほか、体調不良の方もお気軽にご参加ください。

7月16日(日)骨盤底ピフィラティス

真の健やかさは心の健やかさにこそあるが、ある筋肉の衰えによって心が健やかでいられないこともある。だから、ピフィラティスを多くの方に知って頂きたいのです。骨盤底筋の正しい機能を取り戻すことで、皆さんの表情が明るくなっていきます。体調、体力に合わせてご参加頂けます!

骨盤底筋機能アップ
ピフィラティス
7月16日(土)
13:30~14:45
担当さいこ 運動量2

7月17日(月・祝)イベント・ヨガと糀
5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。

当日予約は、お電話で・・

当日予約される方は、お電話60分前までにお願いします。
前日までに予約がない場合は、クラスが中止・変更になる場合があります。
お車でいらっしゃる方は、ご連絡下さい
04-7143-8847 
ハッピーヨガ