千葉県流山市のヨガスクールです

ハッピー・ワーカーズヨガ
毎日10分、会社まるごと元気に!

働く人の健康は、守りたい・・でも、スポーツ施設を作るのは無理!
個人の努力に任せるしかない・・そんな悩みを解消します!
「出勤すれば、元気になれる!」すごく便利な方法。
毎日10分。みんなでワーカーズヨガをしましょう♪

働くスタイルや年齢・性別・お悩みごとに合わせたオリジナルヨガを作成します。

たった10分。続けることで、健康に♪

呼吸法や瞑想も取り入れているので、心のストレスも軽減します。

毎日10分で健康! ワーカーズヨガって何?

皆さんの健康状態を把握した上で、改善を目標とする動きを取り入れたオリジナルCDを作成します。
この音声に合わせて、毎日10分ヨガをしていただきます。
ストレッチや筋力アップに加え、呼吸法や脱力・瞑想なども取り入れますので、毎日行うことで自分の体への関心が増し、健康へと近づいていきます。体が硬くても安心して行える、簡単な動きから始め、少しづつレベルアップしていきます。

まずは、基本コースで「ワーカーズヨガ」を体験してみましょう♪

ワーカーズヨガのメリットは?

簡単な動作なので、運動が苦手な方・体が固い方でも、安心して参加できます。

たった10分ですが、深い呼吸と共に全身を動かし、脱力と瞑想を行います。
血流が良くなり、脳が休まり、心と身体のバランスも整っていきます。
生活習慣病や心の不調なども、徐々に改善し、集中力もアップします!

健康になると、生活習慣も徐々に改善していきます。

従業員の体調が良くなれば、仕事の効率も上がりますよ~♪

ワーカーズヨガのシステムは?

☆☆☆STEP 1☆☆☆  事前調査・初期設定

 まずは、お仕事の内容(デスクワーク・立ち仕事・力仕事など・・)を詳しく伺います。
 皆様がお持ちの不調(腰痛や肩こりなど)を伺います。
 男女比・年齢層・服装・皆さんの体調の傾向などから、その職場に必要なヨガを
 「カスタマイズ」します。 つまり・・職場のオリジナル10分ヨガを作成するのです。

 わかりやすくするために、「オリジナルCD」とヨガメニュー表も作成します。


☆☆☆STEP 2☆☆☆ さあ、はじめましょう 1ヶ月目


 インストラクターが伺って、動きをご説明します。
 皆様で覚えていただき、「オリジナルCD」に合わせて毎日行っていただきます。

☆☆☆STEP 3☆☆☆ 動きにも慣れてきます 2〜5ヶ月目


 毎月インストラクターが訪問し、指導を行います。同時に皆様からの疑問質問などにもお答えします。
 自分の体に関心が持てるようになると、健康に関する質問が増えてくる傾向にあります。
 これは、健康への近道になります。

☆☆☆STEP 4☆☆☆ メニューのレベルアップ期です 6ヶ月目

 インストラクターが様子を見ながら、6ヶ月程度ごとにレベルを上げた内容に変更して
いきます。少しずつのステップアップですので、様々な事が自然に改善へと向かいます。

気になる費用は?

◆  初期設定費
  
事前調査・初期設定等・・・通常10,000円(税別)➱2018年3月末まで半額!(税別)!

◆  毎月の運用費

メニュー作成(CD付)、
インストラクター訪問(レベルアップ指導、健康相談等含む)
☆10名程度・10,000円(税別)
☆30名程度・20,000円(税別)
☆100名程度・50,000円(税別)

インストラクターが、月一回お伺いします。
遠方の場合、別途交通費が必要となる場合があります。ご相談ください。

☆オプション☆
  ご希望があれば、ワーカーズヨ契約者さまに
  特別価格で、70分の本格ヨガクラスを実施いたします。

  この場合は、広めの落ち着ける場所が必要になります。
  会議室や、公共の施設などでも良いでしょう。

  また、ワーカーズヨガ導入前に、イベントで通常の70分ヨガを開催する事も可能です。
  ご希望などがございましたら、「お問い合わせ」にお名前、ご連絡先、お問い合わせ内容をお送りください。

5分前までにお越しください。

レッスンは、ご予約の上5分前までにお越しください。
(体験の方は15分前までに)
なお、交通機関の事情などでギリギリになってしまう方は、ご連絡いただけると助かります。