呼吸を感じる感じるハタヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当ゆか 不安な時や、怒った時、緊張している時、そして頑張りすぎている時も…呼吸は浅くなりがちです。ぜひ深い呼吸を意識して身体を動かしていきましょう♪そして大切な日々の日常でも、深い呼吸が意識できますように。