呼吸を感じる感じるハタヨガ
13:30～14:45
運動量3　担当ゆか

不安な時や、怒った時、緊張している時、そして頑張りすぎている時も…呼吸は浅くなりがちです。ぜひ深い呼吸を意識して身体を動かしていきましょう♪そして大切な日々の日常でも、深い呼吸が意識できますように。