幸せのラージャヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当ふくみ 呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。