心を解放するハタヨガ
11:30~12:45
運動量2 担当よしえ

このクラスでは、じっくり体をほぐしてから全身を動かし、体の巡りを良くしていきます♪ 自分の呼吸、体、心を感じ、不必要な物は手放し心を解放し、心も体も満たされる感覚を味わっていきましょう☆ 初心者の方、体の固い方、体調不良を感じてる方は無理なく♪ ヨガを深めたい方は楽しく♪ 皆さんマイペースにレッスンを進めていきます! レッスン内容リクエスト大歓迎ですので、一緒にクラスを作っていきましょう♪