ズッダヨガ
8:00〜9:45
運動量4 担当あみ
for All Level

Zuddha Yoga  ズッダヨガ
ヨガの伝統に従い、マントラチャンティング、瞑想、呼吸法や浄化法もしっかり盛り込んでいるヨガ。アーサナ(ポーズ)は段階を踏み、じっくりと向き合いながら深めていきます。

サンスクリット語で「透き通った」「純粋な」「明瞭な」を意味する「Zuddha」の言葉通り、自身を浄化していきながら、「アキラメナイ」不屈の精神で時にはハードなポーズにも挑戦することで殻が破れ、隠れていた可能性が引き出されます。終わった後には心身ともにすっきり、しっかりとした自己を発見できるでしょう。