スローヴィンヤサ 〜呼吸と巡りのヨガ〜
10:30~12:10
運動量4 担当あみ
チケット2回分 定員6名

ヴィンヤサとは呼吸と動きをつなげ、流れるように動いていく伝統的なスタイル。
まずは体の表面から奥の方まで順番に隈なく全身をほぐしてから、深い呼吸と共に瞑想するように、時間をかけじっくりと自身を見つめながら段階的にポーズを深めていきます。
体・心・魂の一体感、深い静けさや充実感を感じていただけると思います。