シーズナルヨガ
11:15～12:30
運動量2　担当あみ

移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。
伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介します。