代表ハッピーヨガ

“ 体 ” 〜脊柱(背骨)の筋肉を育てる〜 身体の中心で 上半身を立てている脊柱には 多くの働きがある。 内臓を支える。頭(脳)を支える。 中心を通る神経は、身体の隅々と脳をつなげる。 筋肉や臓器を立てて、背骨を伸ばすと […]
季節の手仕事♪ 梅雨の時期には梅仕事。 数年前から、 梅干しは "◯%で" "蜂蜜を入れて" 梅シロップは "黒糖で" "甜菜糖で" "蜂蜜で" "スパイスやローズペタルを入れて" などいろんなアレンジをしながら楽しんで […]
“ 心 ” 〜アスティヤ(不盗)を育てる〜 食べ物、空気、水、お金、電気、燃料、時間。 この世界にあるものは、自分だけのものではない。 樹木が出してくれた酸素を吸う。 植物や動物の命を食する。 電気や燃料で快適な生活を送 […]
百合&紫陽花の競演♪ 花たちの表情は、 主役が次々入れ替わり日々変化していく。 今日も、ありがとう! byふくみ
この時期、 栗畑ではたくさんのフサフサが溢れて まるで小さな滝の水しぶきのようになります。 このフサフサの根元に 小さくて白い丸の栗の赤ちゃんができるのです。 byふくみ
“ 体 ” 〜骨盤底筋を育てる〜 一番底で内臓を支えている骨盤底筋。 丹田(下腹)と肛門を締め、 内ももに力を入れる。 骨盤が立って背骨が伸び、胸が開く。 内臓が温まり、その働きが良くなる。 立っている時、歩く時、椅子に […]
ハッピーヨガ15周年! お客様から、お花をいただきました! 珍しい種類のあじさいです!
初夏を迎え、とってもいい季節がやってきましたね! 私はこの時期になると、庭でヨガの練習をします。 犬が脚の間をくぐり抜けたり、真ん中にどっかり居座ったり。 笑いながら、周りの景色を楽しみながら そして最後は自然の風を感じ […]
早朝ウォーキングの散歩コース。 お気に入りのもも畑。 4月はじめに、ピンクの花が満開でした。 今朝は、かわいい実がたくさん!! 美味しい桃にな〜れ♪ もう少し大きくなると、甘〜〜い香りが広がるのです♪ byふくみ
“ 心 ” 〜サントーシャ(知足)を育てる〜足るを知る・・ 今、生きる上で、必要なものはごくわずか。 外側の情報に振り回されて、 欲望を満たそうとする。 そこに平和はない。 今生きていること。それだけで十分。 周りの愛に […]
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