Yogaをしよう♪

ストレスが多いと感じたら、ヨガをしてみませんか？

ヨガの呼吸法は「生きる」を前向きにしてくれます。

体の不調・心の不調、ためこまずにヨガしましょう♪

明けましておめでとうございます！

今年もどうぞよろしくお願いいたします♪

インストラクターより新年のご挨拶🎵

ふくみ
昨年、ヨガを通して皆様が進化していくのを見てきました。
今年も一緒に、小さな一歩を積み重ねていきましょう。

まゆみ

変化変容脱皮の年

カラダからのメッセージを受け取って、愉しく向き合う時間を一緒に育んでまいりましょう♪

かほり

今年もどんな一年にしようか楽しみですね。私は左手も使える様になりたいと思います！（この目標はこれで5回目ぐらいです）

あみ

去年は終始学びの年でした。それをシェアすることができ、それぞれ感じ取ってくださったことに感謝します。今後も皆さんと一緒に成長していけたらと思います！

のりこ

おひとりおひとりに寄り添えるインストラクターを目指して励みます。今年もみなさまのヨガが良き時間となりますように

まりえ

去年は、皆様に支えていただきデビューすることができました。今年は、毎日が勉強！毎日成長！を目標に、さらにチャレンジしていきたいです！

　　レッスン予約　　

Happy Yogaについて

心のこもったレッスンで皆様をお待ちしています

Relax　くつろぐ

日常に存在するストレスや緊張は、
心身の不調の原因になります。
いらない力を抜く練習をしましょう。
relaxは、生きる原点を支えるのです。
・

Active　めざめる

内側に眠っているエネルギーを、
目覚めさせましょう。
コアの力と共に体を大きく使うことで、
エネルギー循環が高まり、
前向きに生きる力を育てましょう。

Feel　感じる

外側に向いている意識を内側に向けると、
いままで気づかなかった
内側の微細な変化を知ることができます。
自分を知ることで、外側の変化に振り回されない
「しなやかな自分」と出会えるでしょう。

あなたへ　幸せに生きるためのメッセージ

私の「たましい」は

今　咲いている小さな花のように美しい

もし　美しいと思えなかったら

自分に「ありがとう」を言ってみよう

枯れていると思えた花が・・

ほら　だんだん輝いてきたよ

体験レッスンのご案内

ハッピーヨガを初めて受講される方は、どのクラスでも体験料金で受講できます

体験料金1,200円
体験レンタルマット50円

お電話　04-7143-8847　へ、ご希望のクラスをご予約下さい。
お客様に適しているクラスのご案内サービスもしております。
担当　しょうじ　ふくみ　へどうぞ・・・

※体験の方は、15分前にお越し下さい。

インストラクター紹介

今のご自分に満足し笑顔でヨガを楽しみましょう

ふくみ

幸せのヨーガセラピー・ラージャヨガ・自分を旅する内観ヨガ・他担当

54才でヨガを始め、現在70才になりました。
更年期障害&うつ・体が超硬い！
５０肩などから、一歩ずつの変化を楽しんでいます。
そして、今お悩み中の方を応援したいと思っています。
生きるのが辛いな〜を感じる方、
体調不良をなんとかしたいと思う方へお勧めします♪

まゆみ

イシュタヨガ・陰陽ヨガ・ヨガニードラ・糸かけアート担当

自分自身と向き合い、自分らしく生きることを
ヨガを通じて日々学んでいます。ヨガに出会うまでは、
運動は苦手、なぜ生きるのか分からない日々でした。
カラダの痛みや心の痛み。自分自身が成長し、
進んでいくために訪れる様々な出来事。
なぜ、そうなのか？がわかると、「生きる」がより
楽しくなりました。レッスンにいらっしゃる皆さまと、
それぞれの体験を共有しながら、学ぶ喜びを共に
育んでいます。自分らしさとの出会い、
自分と仲良くなる時間をご一緒しましょう♪

かほり

明日へのヨガ・アシュタンガヨガ担当

ヨガを通して
自分の内にダイブするのを楽しみましょう！
ミクロで細胞の呼吸を感じてみたり、
マクロでちっぽけな自分を
遠くから眺めてみたり・・・。
体を動かすのが好きな方にお勧めします。

あみ

オダカヨガ・シーズナルヨガ担当

よくわからないけれど生きづらさを感じることが
多かった人生の前半。ヨガと出会い、本当の自分を
解放することができて、世界の見え方が変わり、
自分自身も周りの環境もどんどん変わっていきました。
今でも色々な困難に出会うことはありますが、
立ち向かう強さや、受け流す柔軟さが
身についたように思います。
ヨガをすることは、自分や周りと繋がること。
繋がってはじめて、見えることがある。
一緒に座り、体を動かしながらこの世の移り変わりや
自分自身の変化を観察し、楽しみましょう！

のりこ

ありがとうのラージャヨガ担当

みなさんがご自分のヨガの時間を、
より深くより楽しく過ごせるよう
お手伝いできれば、と思っています。

まりえ

やさしさのラージャヨガ担当

心や体がほんの少しでも軽くなる！
身体を動かすって楽しい！
と思っていただけるよう頑張ります！
皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。

　　レッスン予約　　

クラス紹介（レギュラークラス）

初めての方はどのクラスでも体験料金で体験レッスンを受講できます

幸せのヨーガセラピー　担当ふくみ　運動量 ★★

ヨガ初めての方、運動不足、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患、更年期障害ほか、心や体に不調がある方にもお勧めします。なんでもご相談ください。更年期・うつ・50肩などの経験を活かし、自分の心と体の上手な使い方をお伝えしています。

陰陽ヨガ　担当まゆみ　運動量 ★★

全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。
太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月のバランスを整えましょう！程よく動いた後のゆったりタイム。あなたの為の、ヨガ時間を♪

シーズナルヨガ　担当あみ　運動量 ★★

移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。伝統的なヨガの呼吸法や動き、考え方をベースに、アーユルヴェーダの叡智、陰陽五行思想、天体の動きなどの観点、近年の健康法やエクササイズなども交えながら調整していきます。
固定概念を手放し自然に還るように、瞑想しながら、時に楽しく発散もしながら、本来の自分らしさに気づき輝かせていきましょう。

ずっと元気にシニアヨガ　担当ふくみ

体や心に不安がある方
体がすごく硬い方
筋力の衰えが気になる方
ずっと自力で生活したい方
60歳以上何歳でもOKです。

現在不調がある方もぜひご相談ください。

幸せのラージャヨガ　担当ふくみ　運動量 ★★★

呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。

イシュタヨガ　担当まゆみ　運動量 ★★★

今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。大地にしっかりと根付くコアの力を目覚めさせ、解放的な空へと体を開く。純粋なあなたを愛することができるのはあなた自身です。

明日へのヨガ　担当かほり　運動量 ★★★

呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。

ODAKA（オダカ）ヨガ　担当あみ　運動量 ★★★

元武道家ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。ポーズからポーズへ流れるように動き続け、身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。

やさしさのラージャヨガ　担当まりえ　運動量 ★★★

心や体がほんの少しでも軽くなる！身体を動かすって楽しい！と思っていただけるよう頑張ります！皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。

ありがとうのラージャヨガ　担当のりこ　運動量 ★★★

みなさんがご自分のヨガの時間を、より深くより楽しく過ごせるようお手伝いできれば、と思っています。

　　レッスン予約　　

ハッピーヨガのご案内

ご利用料金について

◎料金体系には、回数券と月パス会員があります。

入会金	3,000円（体験当日入会2,000円）
回数券	会員の方　：　1 回券　　　　1,600円　　　　　会員の方　：　5回券セット　 6,800円（3ヶ月有効）会員の方　： 10 回券セット　12,000円（4ヶ月有効）非会員の方：　1 回券　　　　2,300円　　　　 ※一ヶ月で、期間延長ができます。
月パス会員	月 4回コース・パス券　4,500円月 6回コース・パス券　5,800円月10回コース・パス券　8,900円

※各コース共通　追加レッスン一回ごとに1,000円
※通帳・通帳の印鑑・2ヶ月程度の現金をお持ち下さい。
※銀行（郵貯）自動引き落とし、パスを3ヶ月以上継続する方が対象です。
※残った回数は翌月まで繰越可能です。

ご利用にあたって

服装は動きやすい洋服でお越しください。（着替えのスペースもあります）
水分補給用の水と汗拭きタオルをお持ちください。
初めての方は、お電話でご予約の上、15分前までにお越しください。
会員の方は（チケット購入後）5分前までにお入りください。

※ヨガマットは一回100円にてレンタルできます。（体験の方50円）
※マット販売2,100円も行っています。
※マット保管は6ヶ月で1,000円です。

体験レッスンご希望の方へ

ハッピーヨガを初めて受講される方は、どのクラスでも体験料金で受講できます。

体験料金1,200円
体験レンタルマット50円

※体験の方は、15分前にお越し下さい。

ご予約

スケジュールの中で都合のよい時間を選べるので便利です。
定員は5～10名ご予約順にお受けしています。
予約は当サイトかお電話でもOKです。（初めての方は電話での受付になります。）
ご予約時に会員番号とお名前および希望のクラスの日付けと時間をお伝えください。
予約のキャンセルは、電話のみの受付です。お早めにご連絡ください。
（水曜日の当日予約は出来ませんので、10分前までに直接スタジオにお越しください。）

先生の都合などによって、スケジュール変更になることがあります。
最新情報は、ホームページまたはお電話でお確かめください。
なお、ご予約いただいた後に変更があった場合は、こちらから連絡いたします。

　こちらの予約フォームからご予約下さい。