Relax ー くつろぐ
幸せのヨーガセラピー
担当ふくみ 運動量 ★★
ヨガ初めての方、運動不足、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患、更年期障害ほか、心や体に不調がある方にもお勧めします。なんでもご相談ください。更年期・うつ・50肩などの経験を活かし、自分の心と体の上手な使い方をお伝えしています。
陰陽ヨガ
全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月のバランスを整えましょう！程よく動いた後のゆったりタイム。あなたの為の、ヨガ時間を♪
シーズナルヨガ
移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介します。
Active ー めざめる
幸せのラージャヨガ
呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。
イシュタヨガ
全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます。イシュタヨガは「個人のヨガ」とも言われます。個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。
今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。みんなで動くと不思議と笑顔がこぼれてきます。体も心もポカポカに♪大地にしっかりと根付くコアの力を目覚めさせ、解放的な空へと体を開く。純粋なあなたを愛することができるのはあなた自身。心に柔らかな風が吹きぬける時、あなたの周りに笑顔があふれます。
明日へのヨガ
呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。
やさしいアシュタンガヨガ
朝にしっかり動いてエナジーチャージしましょう！運動量が多いですが、その中でご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動きましょう。アシュタンガ好きの方も、アシュタンガ初めての方もお待ちしています！
ODAKA（オダカ）ヨガ
呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。自分で限界を決めず、内側の奥深い所＝丹田に眠る温かく力強いエネルギーを解放することで自分の可能性が広がります。
Odaka Yoga オダカヨガとは・・ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。ポーズからポーズへ流れるように動き続け、身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。
心を解放するハタヨガ
このクラスでは、じっくり体をほぐしてから全身を動かし、体の巡りを良くしていきます♪ 自分の呼吸、体、心を感じ、不必要な物は手放し心を解放し、心も体も満たされる感覚を味わっていきましょう☆ 初心者の方、体の固い方、体調不良を感じてる方は無理なく♪ ヨガを深めたい方は楽しく♪ 皆さんマイペースにレッスンを進めていきます！ レッスン内容リクエスト大歓迎ですので、一緒にクラスを作っていきましょう♪
Feelー感じる
自分を旅する内観ヨガ
第1・3・5日曜日 15:30～
自分の内側を感じながら、世界旅行・宇宙旅行しませんか？まだ見ぬ世界へ、出かけましょう！新発見の旅が始まります♪