Relax ー くつろぐ

ふくみ

幸せのヨーガセラピー

担当ふくみ 運動量 ★★

毎週 月曜日15:30~ 火曜日9:30~ 木曜日9:30~
ヨガ初めての方、運動不足、体の固い方、肩こり・腰痛・不眠・ストレス性疾患、更年期障害ほか、心や体に不調がある方にもお勧めします。なんでもご相談ください。更年期・うつ・50肩などの経験を活かし、自分の心と体の上手な使い方をお伝えしています。

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陰陽ヨガ

担当まゆみ 運動量 ★★

全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月のバランスを整えましょう!程よく動いた後のゆったりタイム。あなたの為の、ヨガ時間を♪

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シーズナルヨガ

担当あみ 運動量 ★★

毎週金曜日11:30~12:45 毎月第1日曜日11:30~12:45
移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介します。

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心と身体のリセットヨガ

担当ゆか 運動量 ★★

毎週 火曜日13:30~14:45 金曜日15:30~16:45 第2・4日曜日15:30~16:45
頑張ることと、同じくらいゆるめることも素晴らしいことです。自分自身の心地良いをみつけ自分自身を愛でていきましょう。 最後の気持ちの良いシャバーサナで心と身体をゆるめ全てを解放し、リセットしてみてください♡難しいポーズはあまり行いません。初心者の方や運動不足の方もご参加いただけます。

Active ー めざめる

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幸せのラージャヨガ

担当ふくみ 運動量 ★★★

毎週 日曜日9:00~ 金曜日13:30~ 土曜日16:30~
呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。呼吸を使ってプラーナを巡らせた後、内側にある「真我」との繋がりを楽しみましょう。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。

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イシュタヨガ

担当まゆみ 運動量 ★★★

全身を動かしますが、初心者でもご参加いただけます。イシュタヨガは「個人のヨガ」とも言われます。個々の「ちょうどいい」を大切にして動きます。

今日のあなたの体にたっぷり呼吸を届けながらあなたのペースで動いてゆきます。みんなで動くと不思議と笑顔がこぼれてきます。体も心もポカポカに♪大地にしっかりと根付くコアの力を目覚めさせ、解放的な空へと体を開く。純粋なあなたを愛することができるのはあなた自身。心に柔らかな風が吹きぬける時、あなたの周りに笑顔があふれます。

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明日へのヨガ

担当かほり 運動量 ★★★

毎週火曜日19:00~20:15 第3日曜日13:30~14:45
呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。

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やさしいアシュタンガヨガ

担当かほり 運動量 ★★★★★

毎月第1土曜日7:30~
朝にしっかり動いてエナジーチャージしましょう!運動量が多いですが、その中でご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動きましょう。アシュタンガ好きの方も、アシュタンガ初めての方もお待ちしています!

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ODAKA(オダカ)ヨガ

担当あみ 運動量 ★★★

毎週金曜日19:00~20:15 毎月第1日曜日13:30~14:45
ヨガは幸せのメソッドです。呼吸を大事にゆったりと動いていくことで、身体と心が少しずつ解放されていく感覚を一緒に探していきましょう。自分で限界を決めないで、内側の奥深い所に暖かく力強いエネルギーが眠っていることを知り、解放することで自分の思うその先へ進むことができるのです。どんな方でもご参加いただけます。心に悩みをお持ちの方にもお勧めします。

Odaka Yoga オダカヨガとは・・ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れたスタイル。ポーズからポーズへ流れるように動き続け、身体とマインドに流動性を生みだし、自己を解放へと導きます。

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呼吸を感じるハタヨガ

担当ゆか 運動量 ★★★

毎週火曜日11:30~12:45 第2日曜日13:30~14:45
不安な時や、怒った時、緊張している時、そして頑張りすぎている時も…呼吸は浅くなりがちです。ぜひ深い呼吸を意識して身体を動かしていきましょう♪そして大切な日々の日常でも、深い呼吸が意識できますように。

Feelー感じる

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自分を旅する内観ヨガ

担当ふくみ 運動量 ★★

第1・3・5日曜日 15:30~
自分の内側を感じながら、世界旅行・宇宙旅行しませんか?まだ見ぬ世界へ、出かけましょう!新発見の旅が始まります♪

チャクラの音ヨガ

担当まゆみ 運動量

音陰ヨガ

担当まゆみ 運動量

ヨガニードラ

担当まゆみ 運動量
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心おだやかになるフラ

担当くみこ

ベーシックコース 毎月第3土曜日13:30~14:45
美しくフラを踊る為に必要な姿勢作りやストレッチを取り入れながら、基本ステップをメインに行うクラスです。
ダンスコース 毎月第4土曜日13:30~14:45
振り(ステップ&ハンドモーション)を覚えていただけるように楽しくご指導いたします。フラソングの歌詞を理解しながら気持ちを乗せて踊れたらあなたはもうフラガール♪

あなたが楽しく踊れたらそれで100点満点のクラスです。自然の偉大なる力や愛のパワーが宿るハワイアンミュージックから暖かいメッセージを受け取りあなたの中の愛の花を咲かせてください。仕事や家事や誰かのケアをして少し疲れたなと感じた事はありませんか?ハワイアンミュージックに身を委ねてゆっくり呼吸しながらステップを踏み一緒にリフレッシュしましょ♪きっと穏やかな心を取り戻せるはずです。

糸かけアート

担当まゆみ 運動量