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“ 心 ” 〜タパス(苦行)を育てる〜 生きていると、 辛いこと、苦しいことが必ずやってくる。 何故? 次から次へと苦しみはやってくるのか? それは、苦しみの中からしか学べないからだ。 苦しみを受け入れて学びに変える人は […]
約50分のウォーキング&ストレッチ&呼吸でリフレッシュしませんか? 10/15 (土)13:15~14:30 担当 ふくみ ※雨天時はスタジオ内での開催となります。
シーズナルヨガ 11:30~12:45 運動量2 担当あみ 移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。 伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介 […]
オダカヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当あみ Odaka Yoga オダカヨガ ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。 武道や禅の教えをヨガと融合させ、 さらには海の波の力学を取り入れたスタイ […]
やさしいアシュタンガ 8:00~9:15 運動量5 担当かほり ※マイマットをご持参ください。 早朝にしっかり動いてエナジーチャージしましょう! 運動量が多いですが、その中でご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動き […]
ヨガニードラ 10:30~12:00 チケット2回分 担当まゆみ
糸かけアートワークショップ開催 13:00~14:30 材料費+チケット2回分 担当まゆみ 申し込み期限:1週間前 定員4名 「糸かけ」とは 点を結ぶと線が生まれ 線が重なり 縁が生まれる 釘と糸を使った シンプルな数楽 […]
陰陽ヨガ 11:30~12:45 運動量2 担当まゆみ 全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月の […]
イシュタヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当まゆみ イシュタとは「個性」 あなたの個性を生かし あなたのための時間を 緊張をほどき 体に呼吸をめぐらせる 軸が安定し 心が軽くなる
呼吸を感じる感じるハタヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当ゆか 不安な時や、怒った時、緊張している時、そして頑張りすぎている時も…呼吸は浅くなりがちです。ぜひ深い呼吸を意識して身体を動かしていきましょう♪そして大 […]
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