初夏を迎え、とってもいい季節がやってきましたね！ 私はこの時期になると、庭でヨガの練習をします。 犬が脚の間をくぐり抜けたり、真ん中にどっかり居座ったり。 笑いながら、周りの景色を楽しみながら そして最後は自然の風を感じ […]
早朝ウォーキングの散歩コース。 お気に入りのもも畑。 ４月はじめに、ピンクの花が満開でした。 今朝は、かわいい実がたくさん！！ 美味しい桃にな〜れ♪ もう少し大きくなると、甘〜〜い香りが広がるのです♪ byふくみ
“ 心 ” 〜サントーシャ(知足)を育てる〜 足るを知る・・ 今、生きる上で、必要なものはごくわずか。 外側の情報に振り回されて、 欲望を満たそうとする。 そこに平和はない。 今生きていること。それだけで十分。 周りの愛 […]
もっとヨガを深く知っていただくための勉強会。 2019年第1期を開催したが、翌年からの延期が続いた。 今年やっと開催を決め、昨日スタート。 月一回９０分、７ヶ月間の学び。 どう生きたら幸せになるのか？健康でいられるのか？ […]
ウォーキングコースにある、 桃の果樹園。 全体が濃いピンク色に染まっている。 ここから桃の実が育っていって、 甘〜いかおりが一帯を包み込む。 美味しい桃にな〜れ♪ byふくみ
早朝ウォーキング。 ご近所の畑の中にある桜と菜の花。 春のエネルギー全開！ 植物も動物も、命が輝く季節を楽しむ。 近くに自然がたくさん残っていることに感謝！ byふくみ
“ 体 ” 〜ふくらはぎを育てる〜 かかとの上げ下げをしよう。 座っている時も、立っている時も、 ちょっときついかも？と感じるまで、 回数を増やしてみる。 つま先で歩いてみる。 ふくらはぎが育つことで、血流がアップする。 […]
プラーナヤーマの世界へようこそ ５月２１日（土）１０：００〜１２：００ 運動量２ 担当のりこ（特別講師） ヨガ指導歴３０年以上、のりこ氏が、ハッピーヨガ１５周年を記念して 特別イベントを開催します。 「プラーナヤーマの世 […]
小さな小さな決意笑♡ 駅のエスカレーターは使わず、必ず階段を使う！ 2022年の小さな小さな目標のひとつです エスカレーターも階段も両方ある時は、 今まではずっっと、 当たり前のようにエスカレーターを使っていたので、 地 […]
“ 心 ” 〜サティヤ(正直)を育てる〜 正直でいることは、 自分を愛すること。 自分の思いに嘘をつくと、 苦しくなる。 悲しくなる。 だから正直でいよう。 サティヤを育てよう。 できなくてもいい。一緒に勇気を持って進も […]