姿勢を整えよう 骨盤を立てて 背筋を伸ばす 方を回し下げて 胸の中心を空に向ける ほら 呼吸が深くなったよ 内側が温かくなるね 姿勢を整えると 前に向くエネルギーが生まれてくるんだ
明日へのヨガ 11:30〜12:45 運動量3 担当かほり 定員6名 呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。
明日へのヨガ 13:30〜14:45 運動量3 担当かほり 定員6名 呼吸とともに、全身を動かして一日の疲れを流しましょう。クライマックスは、極上のシャバアサナでリラックス。明日に向かう新鮮な自分に出会えるでしょう。
美しく歩くためのヨガ 10:45〜12:15 運動量3 担当あみ チケット2枚 普段自分がどのように歩いているか、生活の中で意識することはありますか？ 無意識の状態での立ち方や歩き方、歩く時の目線やマインドもまた、体の歪 […]
やさしいアシュタンガ 8:00～9:15 運動量5 担当かほり ※マイマットをご持参ください。 早朝にしっかり動いてエナジーチャージしましょう！ 運動量が多いですが、その中でご自身のちょうど良いを感じて、楽しみながら動き […]
ヨガ&サンカルパ瞑想 「意図して実現する あなたらしい2026年を生きる」 10:30～12:15 担当まゆみ 運動量3 チケット2枚 サンカルパはサンスクリット語で「意図」 あなたとの繋がりを認識して 氣づきと […]
糸かけアートワークショップ開催 13:00～14:30 材料費＋チケット2回分 担当まゆみ 申し込み期限：1週間前 定員4名 「糸かけ」とは 点を結ぶと線が生まれ 線が重なり 縁が生まれる 釘と糸を使った シンプルな数楽 […]
陰陽ヨガ 11:30～12:45 運動量2 担当まゆみ 全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月の […]
イシュタヨガ 13:30～14:45 運動量3 担当まゆみ イシュタとは「個性」 あなたの個性を生かし あなたのための時間を 緊張をほどき 体に呼吸をめぐらせる 軸が安定し 心が軽くなる
シーズナルヨガ 11:15～12:30 運動量2 担当あみ 移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。 伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介 […]