◎講座が独立し、ヨガだけでも受けていただけるようになります！
オダカヨガ
13:40〜14:45
運動量3 担当あみ
ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立されたオダカヨガ。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた独特のスタイルは、体にとってとても自然なため、安全に、かつ効果的にヨガのポーズへと導きます。
ポーズからポーズへと流れるように動き続けることで得られる流動性により、身体とマインドを深く解放し、より自由に創造的に動く・生きる方法を教えてくれます。