“ 体 ”

〜ふくらはぎを育てる〜

かかとの上げ下げをしよう。

座っている時も、立っている時も、

ちょっときついかも？と感じるまで、

回数を増やしてみる。

つま先で歩いてみる。

ふくらはぎが育つことで、血流がアップする。

むくみや冷えのほか、不調の改善にも・・・

ふくらはぎを育てよう。