子育てや親の介護をしていると 自己嫌悪や自己否定の気持ちになる これは 自分以外の「本当の自分」をコントロールしようとするから 自分にありがとうをたくさん伝えて 内側の自分と繋がると 他者との信頼関係が築けるんだ
