シーズナルヨガ 11:15～12:30 運動量2 担当あみ 移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。 伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介 […]
アーユルヴェーダ×オダカヨガ 〜季節のケア&フロー〜 13:15〜14:45 運動量3 担当あみ チケット2枚分 大自然の叡智を元にしたアーユルヴェーダとオダカヨガを組み合わせた特別クラス。 アーユルヴェーダの考 […]
はじめてのピラティス 9:30〜10:30 運動量3 担当あみ 骨や筋肉を意識した呼吸と動きで、コアを使い、背骨や骨盤の歪み、全身のバランスを整えていきます。 ベーシックな動きをメインに行いますので、ピラティスが初めての […]
ズッダヨガ 11:00~12:15 運動量2~3 担当あみ Zuddha Yoga ズッダヨガ 「Zuddha」はサンスクリット語で「透き通った」「純粋な」「明瞭な」を意味します。ヨガの伝統に倣い自身を浄化していきなが […]
やさしさのラージャヨガ 11:30～12:45 運動量3 担当まりえ 心や体がほんの少しでも軽くなる！身体を動かすって楽しい！と思っていただけるよう頑張ります！ 皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。
やさしさのラージャヨガ 13:30～14:45 運動量3 担当まりえ 心や体がほんの少しでも軽くなる！身体を動かすって楽しい！と思っていただけるよう頑張ります！ 皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。
陰陽ヨガ 11:30～12:45 運動量2 担当まゆみ 全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月の […]
イシュタヨガ 13:30～14:45 運動量3 担当まゆみ イシュタとは「個性」 あなたの個性を生かし あなたのための時間を 緊張をほどき 体に呼吸をめぐらせる 軸が安定し 心が軽くなる
やさしさのラージャヨガ 11:30～12:45 運動量3 担当まりえ 心や体がほんの少しでも軽くなる！身体を動かすって楽しい！と思っていただけるよう頑張ります！ 皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。
やさしさのラージャヨガ 13:30～14:45 運動量3 担当まりえ 心や体がほんの少しでも軽くなる！身体を動かすって楽しい！と思っていただけるよう頑張ります！ 皆様のご感想、ご要望を是非お聞かせ下さい。