8/25(日) 11:15〜12:45 アーユルヴェーダのディナチャリヤ&ヨガ 〜毎日のセルフケア〜 運動量2 担当あみ チケット2枚+材料代1000円 持ち物: 膝下までまくれるヨガウェア、バスタオル1枚(オイ […]
オダカヨガ 13:30〜14:45 運動量3 担当あみ Odaka Yoga オダカヨガ ロベルト・ミレッティ氏により1994年イタリアにて設立。 武道や禅の教えをヨガと融合させ、 さらには海の波の力学を取り入れたスタイ […]
「本当の自分」は、親友のようなものである。 時々、苦言を呈してくれるし、共に喜びを噛み締めたりする。 悲しみや怒りを受け止めて、消し去ってくれる。 だから、本当の自分とつながっていれば、 いつでも満ち足りた生活を送ること […]
「本当の自分」が、信頼できないと感じている人は、 歪んだ鏡で本当の自分を見ているのだ。 それは「自己否定」という鏡。 自分なんか・・・という思いが、真実を歪めている。 だから、自分に「ありがとう」をたくさん伝えてみよう。
「本当の自分」は 自分の体をどう使えば健康になれるのか知っている。 痛みや不調も、本当の自分からのメッセージ。 素直に受け取って体に感謝をすると、 改善する方法が見えてくるのだ。 だから、いつでも健康でいられる。
「本当の自分」は あふれる周りの意見や情報を、 それが真実かどうか見分ける力を持っている。 だから、本当の自分とつながると、意見や情報に振り回されない、 柔らかな気持ちで過ごせるのだ。
「本当の自分」は 今の自分にどんな経験が必要なのかを知っていて それを与えてくれる。 その経験は、自分を成長へと導いてくれる。 だから・・・今辛い！と思う経験も、必ず乗り越えられるし、 その後には、思いやりが深く優しさに […]
自分の中心に存在する「本当の自分」は 自分と同じレベルで、他者を慈しみ尊重している。 だから、自分を慈しみ尊重し愛すると、 そのエネルギーは周りへと広がっていく。 争いのない、平和な世界が広がるのだ。
自分の中心に存在する「本当の自分」は 外側に起こる様々な出来事にも、揺れ動かず 大地のようにどっしりとしている。 だから、本当の自分と繋がっている人は、 「穏やかだけど、揺るぎない自分」でいることができる。
幸せは いつも足元にある それを感じることが できるかどうか・・・ そこに気づけるかどうか・・・ 今あるものに感謝できると 私は いつでも 「幸せの生産者」になれる