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ヨガニードラ 11:15~12:45 チケット2回分 担当まゆみ
糸かけアートワークショップ開催 13:00~14:30 材料費+チケット2回分 担当まゆみ 申し込み期限:1週間前 定員4名 「糸かけ」とは 点を結ぶと線が生まれ 線が重なり 縁が生まれる 釘と糸を使った シンプルな数楽 […]
幸せのラージャヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当ふくみ 呼吸・アーサナ・瞑想のクラスです。ていねいに体をほぐしたあと、深い呼吸とともにダイナミックに動きます。ヨガを少し深めたい方にもお勧めします。呼吸・アーサナ […]
陰陽ヨガ 11:30~12:45 運動量2 担当まゆみ 全身を動かしてからリラックスします。優しい動きですので、初心者の方も体調不良の方もご参加いただけます。太陽の温かさが活力を。月の光が安定をもたらす。内側の太陽と月の […]
ヨガニードラ 10:30~10:45 チケット2回分 担当まゆみ
イシュタヨガ 13:30~14:45 運動量3 担当まゆみ イシュタとは「個性」 あなたの個性を生かし あなたのための時間を 緊張をほどき 体に呼吸をめぐらせる 軸が安定し 心が軽くなる
シーズナルヨガ 11:15~12:30 運動量2 担当あみ 移ろいゆく季節と共に変化する自身の体や心に寄り添うヨガ。 伝統的なヨガとアーユルヴェーダの叡智をもとに、その時々の天候や体調に合わせた動きやセルフケア法をご紹介 […]
アーユルヴェーダ×オダカヨガ 13:15〜14:45 運動量3 担当あみ チケット2枚分 自然の知恵を元にしたアーユルヴェーダとオダカヨガを組み合わせたクラスを開催します! 前半はアーユルヴェーダの座学、後半はそれを元に […]
「本当の自分」が、信頼できないと感じている人は、 歪んだ鏡で本当の自分を見ているのだ。 それは「自己否定」という鏡。 自分なんか・・・という思いが、真実を歪めている。 だから、自分に「ありがとう」をたくさん伝えてみよう。
「本当の自分」は 自分の体をどう使えば健康になれるのか知っている。 痛みや不調も、本当の自分からのメッセージ。 素直に受け取って体に感謝をすると、 改善する方法が見えてくるのだ。 だから、いつでも健康でいられる。
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