5/5(日)アーユルヴェーダとヨガ 季節の養生
11:15～12:45
運動量2 担当あみ
自然は全て五大元素から成り立っています。私たちの一番身近な自然はこの体と心。自分自身の繋がりを取り戻し、よりよく生きていくための助けになるのがアーユルヴェーダの考え方です。自然の仕組みや自分の周りの体質・傾向・今の変化を知ることで、簡単に調整しながら楽に生きられるようになります。
前半はアーユルヴェーダの原理原則のレクチャーと簡単なセルフチェック、後半はそれをふまえどう調整していけるのかを体を動かしながら学んでみましょう！